HSPS-J19（Highly Sensitive Person Scale 日本版19項目）とは？

2026.07.01

HSPS-J19（Highly Sensitive Person Scale 日本版19項目）は、HSP（Highly Sensitive Person：非常に感受性の高い人）の特性の背景にある「感覚処理感受性（Sensory Processing Sensitivity：SPS）」を測定するための自己記入式質問票です。

もともとは、Elaine AronとArthur Aronが1997年に開発したHSPSをもとに、日本語版として髙橋亜希先生が作成しました。日本語版では因子分析の結果、27項目から19項目に整理され、「HSPS-J19」として発表されています。

何を評価する検査なのか？

HSPS-J19は、「感覚処理感受性（SPS）」という生まれつきの気質を評価します。

感覚処理感受性とは、

・周囲の刺激に敏感

・物事を深く考える

・他人の感情の影響を受けやすい

・芸術や自然に深く感動しやすい

などの特徴を表します。

重要なのは、HSPS-J19はHSPを診断する検査ではないということです。

感覚処理感受性は連続的な特性（グラデーション）であり、「HSPである・ない」を明確に区別するための尺度ではありません。

質問数

質問は19項目で、すべて自己記入式です。

回答は

全くあてはまらない
ほとんどあてはまらない
あまりあてはまらない
どちらともいえない
ややあてはまる
かなりあてはまる
非常にあてはまる

の7段階で評価します。

評価される3つの下位尺度

HSPS-J19は3つの因子から構成されています。

① 低感覚閾（Low Sensory Threshold：LST）

五感への刺激を受けやすい特徴を評価します。

例えば、

・大きな音が苦手

・強い光が苦手

・人混みで疲れやすい・においに敏感

などです。

② 易興奮性（Ease of Excitation：EOE）

一度に多くの刺激や仕事を受けると疲れやすい特徴を評価します。

例えば、

・忙しいと混乱する

・同時に複数のことを頼まれると疲れる

・締め切りが重なると圧倒される

などです。

③ 美的感受性（Aesthetic Sensitivity：AES）

芸術や自然などに対する感受性を評価します。

例えば、

・音楽に深く感動する

・美しい景色に心を動かされる

・芸術作品に感銘を受ける

などです。

採点方法

各項目を1～7点で評価します。

総得点は、19～133点になります。

得点が高いほど、感覚処理感受性（SPS）が高いことを意味します。

カットオフはある？

現在、HSPS-J19には診断のための公式なカットオフ値はありません。

しかし、韓国の研究では、平均スコア4.73が中間度群と高感度群を区別するカットオフであると報告されています1）。

これを、HSPS-J19の得点に換算すると、89.87であり約90点がカットオフとなり、参考値になるといえます。

信頼性・妥当性

HSPS-J19では、

・内的一貫性（Cronbach’s α）

・因子構造

・妥当性

が確認されており、日本人を対象としたHSP研究で最も多く使用されている尺度の一つです。

近年では、項目反応理論（IRT）を用いた解析も行われ、尺度の特性についてさらに検討が進められています。

HSPS-J19の長所

・日本語で標準化されている

・HSP研究で最も多く使用されている

・感覚過敏だけでなく、美的感受性も評価できる

・信頼性・妥当性が確認されている

HSPS-J19の限界

① HSPを診断する検査ではない

HSPS-J19は気質を測定する尺度であり、医学的な診断には使用できません。

② 自己評価尺度である

回答者の自己認識や気分状態の影響を受ける可能性があります。

③ 精神疾患との区別はできない

うつ病、不安症、ASDなどでも得点が高くなる場合があり、HSPS-J19だけでそれらを区別することはできません。

まとめ

HSPS-J19は、HSPの背景にある感覚処理感受性（Sensory Processing Sensitivity）を評価するための日本語版質問票です。刺激への敏感さ、刺激による圧倒されやすさ、美的感受性の3つの側面から気質を評価します。

一方で、HSPS-J19はHSPを診断するための検査ではなく、結果はあくまで感受性の傾向を把握する参考資料として用いられ、必要に応じて心理面接や他の心理尺度とあわせて解釈することが推奨されています。

HSPS-J19

下記の質問で最も良く当てはまる程度の番号に○をつけて下さい

1）大きな音や雑然とした光景のような強い刺激がわずらわしいですか？

(1)全くあてはまらない　 (2)ほとんどあてはまらない　(3)あまりあてはまらない　 (4)どちらとも言えない　　(5)ややあてはまる　 (6)かなりあてはまる　(7)非常にあてはまる

2）大きな音で不快になりますか？

3）一度にたくさんの事が起こっていると不快になりますか？

4）いろいろなことが自分の周りで起きていると、不快な気分が高まりますか？

5）明るい光や強いにおい、ごわごわした布地、近くのサイレンの音などにゾッとしやすいですか？

6）忙しい日々が続くと、ベッドや暗くした部屋などプライバシーが得られ、刺激の少ない場所に逃げ込みたくなりますか？

7）一度にたくさんのことを頼まれるとイライラしますか？

8）短時間にしなければならないことが多いとオロオロしますか？

9）他人の気分に左右されやすいですか？

10） ビクッとしやすいですか？

11）競争場面を見られていると、緊張や動揺のあまり、いつもの力を発揮できなくなりますか？

12） 強い刺激に圧倒されやすいですか？

13） 痛みに敏感になることがありますか？

14） 子どもの頃、親や教師はあなたのことを「敏感だ」とか「内気だ」と見ていましたか？

(1)全くあてはまらない　(2)ほとんどあてはまらない　 (3)あまりあてはまらない　 (4)どちらとも言えない　　(5)ややあてはまる　 (6)かなりあてはまる　 (7)非常にあてはまる

15） 生活に変化があると混乱しますか？

(1)全くあてはまらない　 (2)ほとんどあてはまらない　 (3)あまりあてはまらない　(4)どちらとも言えない　　 (5)ややあてはまる　 (6)かなりあてはまる　 (7)非常にあてはまる

16）微細で繊細な香り・味・音・芸術作品などを好みますか？

(1)全くあてはまらない　 (2)ほとんどあてはまらない　(3)あまりあてはまらない　(4)どちらとも言えない　　(5)ややあてはまる　 (6)かなりあてはまる　 (7)非常にあてはまる

17）自分に対して誠実ですか？

18）美術や音楽に深く感動しますか？

19）豊かな内面生活を送っていますか？

文献

1）Yang W, Kwon M.; Cut-off scores for sensitivity interpretation of the Korean Highly Sensitive Person 　　Scale. PLoS One, 19: e0309904, 2024.

執筆者

院長宮本浩司

川崎市・溝の口の心療内科・精神科
高津心音メンタルクリニック

・精神保健指定医
・日本精神神経学会認定専門医・指導医

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